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  • 명기의품격
  • 정석2018.05.18 23:2538 조회1 좋아요
  • 3
오늘식단⊱ฅ•ω•ฅ⊰

아침에 돼지목살 먹었구요 자전거로 출근했어요
출근하니까 후배가 어육소새지를 줘서 맜있게먹었어요 ㅎㅎ
점심시간엔 김밥먹고 30분 꿀잠자고
일끝나고 오늘도 웨이트트레이닝( ^ω^ )
가슴어깨하고 집에서 또목살!고기는 언제먹어도 맜있어요 맨날 먹어도 안질려요ㅋㅋㅋ

근데 한가지걱정되는게,,,제가 고기를 너무좋아해서 집에서는 매식마다
고기가 나오는데 다이어트 글보면 좋은기름을 섭취해야한다는데 역시 돼지,닭,소같은 거만먹으면 안좋을까요?

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정석
  • 명기의품격
  • 05.19 07:12
  • Becky614 칼로리처방은 180/78 3개월 목표를 72로 정하고 평소운동 거의안한다는거로 선택했어요
    근데 하루에 200칼로리정도 넘어도 몸무게가늘어나는거같지는 안더라구요 ,,,그래서 그냥 200칼로리정도는 여유분으로 생각하고있어요ㅎㅎ
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지존
  • Becky614
  • 05.19 01:49
  • 음.. 제가 육류를 안좋아해서😅😅잘모르겠어요.
    다만 지방이 적은 부위를 드시는게 낫지 않을까요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
    또 한가지 궁금한게, 칼로리 처방 어떻게 받으셨나요? 별로 신경을 안쓰시는건지 ㅎㅎㅎ
    그냥.. 저는 일기장에 실패로 떠있으면 불안하고 신경쓰이더라구요 ㅠㅠ
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다신
  • 사유니
  • 05.19 00:26
  • 오리기름은 엄청 좋다지 않나요!? 오리고기를 드시면 어때요?!ㅋㅋㅋ 저도 고기는 포기를 못하겠더라구요ㅋㅋㅋ
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