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  • 옥탑방구양이·정석
  • 2018.05.19 09:34
  • 1
Q.덤벨 킥백
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덤벨 킥백을 이 자세로 15회 5세트씩 하는데
잘 하다가 4세트, 5세트 막바지쯤에 자꾸 어깨에 힘이 들어가서
삼두에 자극이 안 오는 느낌이예요 ㅠㅠ
자세가 잘못된 건 아닌데 원래 어깨에도 자극이 오는 건가요?
  • 옥탑방구양이
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.19 09:49
  • 막바지에 어깨로 분산되면 횟수 좀 줄이세요
    세트별로 횟수가 꼭 같아야 된단 법 없습니다
    운동하려는 부위를 운동하셔야죠
    눈으로 보기엔 괜찮아 보여도 자세 흩어진거예요
    체력이 좀 털리니 어깨로 힘 분산 되는거 같네요
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