view-top

  • 탄탄원츄
  • 다신2018.05.20 10:3138 조회0 좋아요
  • 12
14일차 공체&아침
굿모닝! 공체가 좀 내려갔네요! 낼 다시 올라갈수도 😅
아침은 어제 새벽1시쯤에 급만든 살안찌는 애플파이랑 바나나 반조각으로...설탕을 전혀 안넣아도 맛나네요 ㅎㅎ 아들거엔 꿀을 티스푼1 뿌려졌더니 맛난다고 해 주었어요. 만들기 간단해서 울방 님들과 레시피 공유합니다. 오트밀을 따로 갈필요 없어서 도 간단해요. 😄 님들은 코코아설탕이나 황설탕을 추가해서 만들면 더 만날거에요 ㅎㅎ

아들거 ㅎㅎ 😄

새벽에 만든 거라 좀 정신이 없어서 이스트 또는 베이킹분을 깜빡하고 안넣었는데...완성된다 파이를 보니 필요없는 것 같애요. 베이킹분을 넣으면 아마도 좀 부풀어오를듯? ㅎㅎ
오븐은 작아서 40분동안 냄비에서 먼저 하고..나머지 20분은 작은 오븐(5%열란상태😂)에서 5분씩 수동으로 돌려가면서 파이의 윗부분을 좀 바삭하게 만들었어요😂 😂.
오트랑 사과로만 만들어서 먹어도 살안찌는! 많이 먹어도 죄책감도 안느낄 수 있습니다! ㅎㅎ

프사/닉네임 영역

  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 05.20 14:02
  • 궁디실화냐 감사합니다! 우리 계속 겉이 팟팅해요!
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 05.20 13:01
  • 저두 공체 내려간 거 축하드려요.
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 05.20 13:01
  • 근육반지방반 아니 좋은 거지, 우울해 하지 마세욯
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 05.20 12:04
  • 근육반지방반 동양음식이 기술이 좀 필요한 편인데 ..웨스턴 스타일은 오븐에 다 털어넣고 향신료 맛을 내면 되거든요 😊
  • 답글쓰기
정석
  • 석달후에
  • 05.20 11:25
  • 솜씨가 좋으세요. 우리 식구들은 제가 음식을 못해 밥달라는 말을 안하나봐요. 모두 각자해서 각자 먹어요. 편하긴 한데 급우울해 지네요.
    김치하고 국만 있으면 아무 말들을 안해서... 나를 포기했나봐요.
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 05.20 10:43
  • 선아재영맘 고마워용~.언니, 집에 오트가 많고...죽으로 먹는 게 질렸음...이 레시피 추천해요. 😁 며칠전에 봤는데 애호박으로 빵도 만들 수 있더라구요 ㅎㅎ 좋은 건 공유하는 센스~ 😉
  • 답글쓰기
다신
  • 선아재영맘
  • 05.20 10:40
  • 공체 내려간거 축하해용~~~^^♡
  • 답글쓰기
다신
  • 선아재영맘
  • 05.20 10:40
  • 진짜 맛나겠네요 ㅎ 나두 언젠간 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 선아재영맘
  • 05.20 10:39
  • 나두 해먹고싶네요 ㅎㅎㅎ 늘 이쁜거 만들어드시고 너무 부러워서 나두 탄력님한테 배워서 자꾸 새로운 도전을 하네요 ㅎㅎ 어제는 오이소박이를 편하게 썰어서 30개정도 담았구 귀리랑 뮤즐리 카카오닙스넣고 견과류바 야밤에 만들어서 냉장고에 넣었다 아침에 썰어서 가족들 줬는데 다들 감탄들하네요 피클도 담았었구 요새 다이어트하면 응근 더 부저런해지는것 같아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글