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슈아슈아·초보
2018.05.20 13:20

Q.생활속에서 할 수 있는 운동?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

드뎌 다이어트 시작을 했는데 운동량이 부족해서 인지... 2.5키로 빠지고 잘 안빠져요~ 기초대사량도 늘리고 운동도 해야 하는데 기초대사량 높이는 방법은 어떤게 있을까요?
집에서나 생활하면서 할 수 있는 운동이 어떤게 있을까요?
도와주세요~

슈아슈아
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볼살빵빵사춘기
05.21 23:36
계단이용, 가까운 거리 걷기, 앉아있을때는 책벅지 추천합니다!!
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하늘별바람
05.20 14:43
계단이용 평소에 홈트하는 운동중에 평소에 따라할수있는 운동으로 조금씩 움직여주고 될수있는한 배에 힘을 주려고 노력해요. 자꾸 잊어버려서요~ ^^;;
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초롱이사랑이맘
05.20 14:23
계단 오르기요 계단 있음 무조건 계단 이용
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