어제는 야근이여서 퇴근하고 아침에 돼지목살 프로테인먹고 자고 저녁에 일어났어요
일어나서 몸무게른 제보니까 75키로대더라구요、、
한달에2-3키로씩뺄려고했는데 2주 안되서3키로 빠지니까 불인해지더라구요((´±ω±')) 그래서 일단은 동생 어머니데리고 오랜만에 닭갈비,복음밥 먹었어요ㅎㅎㅎ:3
내일부턴 조금더 칼로리를 늘려서 먹어야겠어요,,,제목표가 최대한 근육량을 유지하면서 살빼는거라서요 오늘 자기전에 프로틴도먹어야겠네요
여러분들 오늘도 좋은하루 보네세요ฅ*•ω•*ฅ♡
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