오늘부터 식단 조절을 좀 하려고해요. 체중도 점점 늘고 눈바디도 엉망이고.. 여기 처음 가입할때 44.7인가 그랬는데...지금은 46이 넘으니 문제죠 문제야....이제라도 깨달았으니 신경쓰려구요. 생리전 증후군으로 허리가슴통증 때문에 생리 끝날때까지 운동은 정적인 스트레칭하고 필라테스위주로 하려고 해요. 오늘은 휴일이라 스튜디오 문닫아서 스트레칭만 했어요.
점심: 삶은 달걀. 통팥빵(마지막ㅎㅎ). 망고쨈.
저녁: 크랜베리진저스무디.
운동: 걷기 1시간, 스트레칭1시간.레그레이즈 100개
좋은 하루 되세요~
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