팔뚝과 허벅지는 여전하지만
그래도 많이 줄었다 생각드네요.
꾸준히하면 언젠가저도
아줌마소리 안듣겠죠? ㅠㅠㅠ
아침은 곤약스파게티나 곤약라면등등 먹고픈거 먹기
점심은 양상추 과일 오이 등등 자주바꿔먹어요.
저녁은 요즘 요구르트, 우유, 꿀두세방울, 오이,딸기 갈아서 먹어요 .( 주말엔 먹고픈거 먹어요)
물은 하루 약 2리터 , 레몬 슬라이스해서 얼려두고 하나씩 500미리에 띄워먹어요 . 피부완전 좋아졌어요 여드름 피부라 엄청 심했거든요....ㅠㅠㅠ
운동은 아침에 돌기있는 훌라후프30분 몸풀기, 30분 막춤추기입니다 ㅎㅎ (요즘 추가로 스카이워크 타요)
저녁에도 훌라후프30분 , 막춤30분 스카이워크 15분정도 빠르게 탑니다 ㅎㅎ
훌라후프 효과없다는 분들 계신데
저는 훌라후프를 예전부터 많이 효과봐서
지금도 하니까 저리됫어요
앞으로도 꾸준히 몸풀기로 하려구해요 .
제 1차 목표는 7월4일까지 67만들기입니다.
모두 파이팅!!!
1
1147
공감 0
신고 0
