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  • 호바악고구마·초보
  • 2016.01.26 14:40
다이어트 1일째근육통ㅜ
어제 운동을 너무열심히했나봐요ㅜ전신이쑤시네요 근육통 푸는방법아시는분ㅜ!!
  • 호바악고구마
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댓글 (8)

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정석
  • 하이누나
  • 01.26 19:46
  • 그냥 무시하고 계속 운동하면 금방 풀려요ㅎㅎㅎㅎ 화이팅
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초보
  • SPQR
  • 01.26 19:28
  • 운동하시기전에 스트레칭 해주시고
    운동 다하고나서도 스트레칭 해주시고
    몸 주물주물 마사지해주시고
    그래도 근육통은 피할수 없겠지만..
    지방이나가고 근육이 몸을 차지하는 과정에서 생기는 아픔이니까 기분좋은 아픔이니 조금만 참으시길!!
    뭐,익숙해지실겁니다 홧팅★
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정석
  • 750850
  • 01.26 17:07
  • 스트레칭과 마사지 많이 해주세요. ~ 근력운동대신 유산소위주로 가볍게 천천히 걸어주시는 게 ㅠㅠ
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초보
  • 오레오먹을레오
  • 01.26 16:16
  • 꾸준히하면 덜 힘들어요~
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지존
  • 진짜해야지다이어트
  • 01.26 16:04
  • 저도 처음엔 그랬는데 요즘엔 별로 안아파요! ☺☺ 화이팅하세요!
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입문
  • 현쥐
  • 01.26 14:46
  • 저도요ㅠㅠ
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초보
  • 호바악고구마
  • 01.26 14:43
  • 세로 매일누워있다가 운동하니까 더그래요 😱
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지존
  • 세로
  • 01.26 14:42
  • 너무 무리하게하시는거 아니에용..??
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