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  • 올리비아핫·정석
  • 2018.05.23 15:39
Q.술자리 전 헬스장
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다이어트중인데 술자리약속이있는데 시간이남네요!!
혹시 헬스장에서 유산소 런닝정도할까 생각중인데
운동하고 바로먹어도되는지! 조금이라도 도움이될련지 궁금해요ㅠㅠ
  • 올리비아핫
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유산소,근력 질문..
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다신
  • /습관
  • 05.23 15:59
  • 저같으면 운동빡세게하고 술먹으러 나갈거같네용
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입문
  • Viviana0907
  • 05.23 15:51
  • 한시간후에 드시래요! 운동하고 한시간은 먹는 족족 흡수가 잘된다네여 단백질 챙겨드시고 한시간후에 드세요!
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 05.23 15:43
  • 운동후 삼십분에서 한시간 사이에 섭취하는게 좋다고 했어요!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 15:41
  • 운동은 언제나 안하는것보다는 하는게 도움이 됩니다
    +운동직후가 제일 잘먹어야 하는 식사입니다(술을 잘 드시라는건 아니구요)
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