제가 토요일부터 어제까지 폭식을 했는데
저는 폭식하면 바로 다리가 붓는 체질이예요
오늘도 아니나 다를까 다리가 부어서 이 상태로 런닝머신 유산소 하면 다리가 너무 아파서 중간에 그만두게 되고..
그래서 오늘부터 토요일까지는 운동을 잠시 쉬고 클린한 식단만 하면서 붓기를 뺄까 생각중인데 괜찮을까요..?
토요일부터 계속 운동 쉬었고 먹은 게 체지방이 되려면 일주일이 걸린다 해서 정말 너무 찜찜한데 다리 붓기 때문에 운동 특히 유산소는 더 못할 것 같아서..ㅠㅠ
어떻게 하는 게 좋을까요..? 조언 좀 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠ
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