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  • prae·정석
  • 2018.05.23 20:34
Q.궁금증이 생겼는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기때 밥먹는 양을 늘렸는데 살이 빠질수도 있나요..?(평소에 기초대사 근처로 먹었다는 가정 하에)
  • prae
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식욕 ㅜㅜㅜ
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현미밥과 쌀밥
1 91 옥탑방구양이

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댓글 (6)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 23:59
  • 저 지금 5차월 들어왔는데 인바디상 체지방 변화 한달에 -1.5 간신히 나와요~
    루틴 변경 먼저 해보시고 안되면 탄수 올려보세요
    저 지금 정말 후회되는게 첨부터 탄수량 넘 적게 잡은거네요
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정석
  • prae
  • 05.23 23:52
  • 8월까지컷팅 ㅋㅋㅋㅋ한가지만 더 여쭤볼께요!!제가 지금 다이어트 4개월차인데 초반 2개월 빼고는 거의 몸무게변화가 없는데 식단은 여기서 더 줄이면 몸상할거같거든요ㅠㅠ운동루틴은 바뀐게 없는데 더먹고 이대로 중량을 올리는게 나을까요 아니면 루틴이 손을 대는게 나을까요ㅠㅠ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 23:27
  • prae 탄수 보충 충분하게 하고 운동 가보시면 느낌 올껍니다
    무리하게 중량 올려서 자극 안먹히는거 보다 세트나 횟수 많이 가져가서 자극 더 먹이는게 더 유리할수도 있습니다
    저 같은 경우는 싹다 5kg씩 증량하고도 자극 잘먹히고 횟수 더 나와서 증량하고 했습니다
    물론 치팅 이틀뒤 버프는 끝났습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • prae
  • 05.23 23:24
  • 8월까지컷팅그럼 운동강도뽑는건 평소 중량치던거에서 중량 한두단계 올리는걸로 충분할까요..?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 21:13
  • 이게 정석치팅입니다
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.23 21:13
  • 네 오로지 밥으로만 양을 늘리고 운동 강도 뽑으면요
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