운동하지않고 살빼는 방법이 있습니다. 우리가 운동, 이라고 말하는 것은 수의근, 즉 직접 움직일수 있는 근육들입니다. 걷고, 웨이트할때 쓰지요. 그런데, 불수의근으로도 칼로리는 소모됩니다. 불수의근은 내 의지로 작동되지 않는 신체내부에 있는 것들입니다. 자동으로 필요할때 내 의지와 상관없이 운동을 합니다. 그렇다면, 이 불수의근을 운동하게 하는 방법은? 바로 물 마시기 입니다. 아래 링크 참고하세요. ^^
https://youtu.be/VqE7IdyCBSM
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