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  • 왱앵이·입문
  • 2018.05.24 06:50
Q.운동 어떤거 하세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트레이닝 하시는 분들은 주로 어떤운동 하시나요?
  • 왱앵이
  • 다짐을 등록 하세요!
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직장은 힘이드는데 후폭풍이 무섭네요
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식단 봐주실수있나요!
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댓글 (3)

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초보
  • 됸됸니
  • 05.25 05:47
  • 마일리 사이러스, 이소라, 강하나 하고 있어요!
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초보
  • ㄴ밍영ㄱ
  • 05.24 12:03
  • 저는 일단 걷기랑 줄넘기 타바타를 해요!!!! 1~2시간 걷고 줄넘기 2000개 하구 타바타 5세트해서(20분)해서 운동하구 있어요~!!!
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정석
  • sin2034
  • 05.24 11:18
  • 저는 수영을 다녀서 집에서는 근력이랑 코어 위주로 하고있어요. 무릎이 안좋아서 남둘다하는 스쿼트는 못하고 ㅠㅠ 대신 복부는 크런치 레그레이즈 플랭크, 팔은 무릎꿇고 푸시업. 하체는 무리갈까봐 따로 못하는데 아침 밤으로 스트레칭과 요가 쟁기자세 낙타자세 고양이 소자세 정도 빼먹지 않고 하고있어요 ^^
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