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  • BOBOing
  • 다신2018.05.24 21:1941 조회1 좋아요
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5/24 아침

굿이브닝!
어제저녁에는 15분 달리고 20분정도 빠르게걷구요
공복운동으로 10분정도 달리고 스트레칭 조금 했네요
아침식사로 따뜻한 두유, 사과, 계란입니당
벌써 공복운동한지 한달이 다되어가는거같아요! 아직은 할만해서 한달 더 해볼생각이에요 ㅎ
그럼 오늘도 마무리잘하시고 안녕히 주무세요😴😴😴

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댓글 (7)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.25 02:29
  • 한달 더 ..팟팅요! 저 빨강 사과를 보미 갑자기 트와일라잇 1권책 표지가 생각 나네요 ㅎㅎ
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.25 00:26
  • BOBOing 저도 오늘 들어서 잘 모르겠어요😢다신에 칼럼들도 읽어봤는데 저렇게 말하는것도 있고 무슨운동이든 안하는거보다 낫다는글도 있고 어지간히 운동해선 안빠진단글도 있구ㅜㅜ 어렵네요😭
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다신
  • 힝향
  • 05.25 00:00
  • ㅎㅎ 사과가 완전 반짝거려요!
    오늘 하루도 힘차게 달려봐용!!ㅎㅎ
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다신
  • BOBOing
  • 05.24 22:21
  • only1 전 다행히 너무 지치거나 어지럽지 않네요 근데 개인차는 있을듯요
    은근하게 감사해요 ㅎㅎ
    16하은엄마 아 그렇군요ㅜㅜ딱 한시간정도만 하려는데 너무 오래하는걸까요?
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다신
  • 건강해지자123
  • 05.24 21:42
  • 너무 무리하게는 하지 마셔요😢 오늘 보건소에서 그러는데 공복에 너무 많이 운동하면 오히려 근육만들때에 사용되는 에너지랑 다 빼앗긴다고 추천하지 않으시더라구요 밥먹고 두시간정도 후가 좋대요!
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정석
  • 은근하게
  • 05.24 21:29
  • 오~ 뭔가 건강해보여요!!
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다신
  • only1
  • 05.24 21:28
  • 공복 유산소운동이 좋다는 얘기는 저도 들었는데.. 쉽지 않더라구요
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