view-top

  • 계단혜영
  • 정석2018.05.24 22:3263 조회0 좋아요
5/24
운동: 무나홈트 복부+하체 1시간, 전신스트레칭20분

아침: 쌀밥 3/4공기, 굽네닭가슴살후랑크1개, 김1봉지, 김치쪼금
점심: 잡곡식빵 1조각, 야채 프리타타(브로콜리,토마토,버섯,파+계란1.5개), 방울토마토7개
간식:아몬드30g
저녁: 저지방우유, 쉐이크

프사/닉네임 영역

  • 계단혜영
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 뿔었어
  • 05.24 22:43
  • 오늘완벽한 식단과운동량
  • 답글쓰기
정석
  • 흐웩아름
  • 05.24 22:41
  • 오늘 빡시다ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글