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  • 다이어트는마라톤·정석
  • 2018.05.25 02:26
물 2리터 마시기
평소 500미리도 안마시던 제가 점차 양늘려서
2리터까지 마셨어요. 맨물은 도저히 못마시겠어서
아래같이 무언가를 우려마셨더니 좀 더 쉬웠어요.

히비스커스차 티백+레몬슬라이스
작두콩차 연하게 우려서
볶음팥가루 연하게 타서
깔라만시원액이랑 알룰로스 조금

깔라만시는 왜이리 맛없는지 그냥은 못마시겠더라고요ㅎㅎ

피부가 건조했었는데 물 섭취량이 늘으니 좀 촉촉해
진거 같아요


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