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  • 뗑123·초보
  • 2018.05.26 01:07
Q.뱃살관리 어떻게들 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게는 원하는 목표 찍었는데 뱃살이 한숨나오네요ㅠㅠ 플랭크만 해도 빠질까요?
  • 뗑123
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.26 09:07
  • 마른비만 체형이 그렇습니다
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.26 09:06
  • 원하는 몸무게 찍었는데 뱃살이 나와있으면 근육은 부족하고 체지방은 아직 더 남았단 소리네요
    식사량 올리고 근력운동 하세요
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다신
  • YoonYom
  • 05.26 04:17
  • 플랭크도 정말 효과좋지만
    윗배 아랫배 옆구리 복근전체
    이렇게 나눠서 부분부분 운동해주시면
    효과 확실할거에요 ㅎㅎ
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