통밀빵, 닭가슴살, 참외, 토마토, 두유, 마카롱1개
이렇게가 하루 식단이구요 700~800kcal로 일주일 보냈고 그 중 이상해서 1000kcal 치팅데이도 가졌어요. 물은 하루에 2L이상 마시구요. 운동은 하루 만보, 버피테스트 슬로우로 60~80개, 마운틴 클라이머도 1세트 하고요.
열흘째인데 살이 안빠진답니다 ㅋㅋㅋ오히려 쪘어요 ㅋㅋㅋ
어떻게 인풋이 없는데 살이 찌죠?
안먹으면 살이빠진다는 공식이 100프로라구요? 아닌것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ 여행앞두고 있어서 이렇게라도 노력하는데 안빠집니다. 아 사이즈도 물론 안 줄었습니다 저런 운동량으로는 근육으로 바뀌지도 않을테구요...
진짜 죽고싶네요 ㅠㅠㅠㅠ
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