지난번 도전 4일차에 절식한다고 올렸는데 많은 분들이 조언을 주셔서 식단은 일단 한식으로 바꾸고 적게 먹고 있어요. 운동도 전혀 안하다가 걷기 1시간씩 시작했어요. 먹기 시작하니 몸무게가 0.1도 안 줄었지만 전 몸이 쫌 가벼워진 것 같은 느낌이라 만족하고 있어요. 조언주신분들 넘 감사해요.
또 도와주세요! 제가 워낙 운동을 싫어해서 그나마 걷는 걸로 조금 했는데 물집이 잡혔어요. 오늘은 밴드를 감고 하긴 했는데 또 운동이 하기 싫어지네요. 저에게 힘을 주는 조언 좀 해주세요. 갑자기 해서 인 걸 까요? 신발이 문제인가요. 등산화 신고 1시간 걸었어요.신발은 전부터 신던 거예요.
지존
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