다시 열심히 예전처럼 살 빼니까 이렇게 빠지네여ㅋㅋㄱ
열심히 달려서 목표치 달성해야겠어여ㅋㅋㅋ
이건 어제 자 식단이여ㅋㅋㅋ
5/26
아침
구운 아몬드 8개, 밥 반 그릇, 불고기
두유(바나나 1개)
커피 믹스 2개(+코코넛 오일)
플랙시드 오일
점심
구운 아몬드 8개, 밥 3분의 1그릇, 카레
두유(+바나나 1개)
커피 믹스 2개(+코코넛 오일)
저녁
구운 아몬드 8개, 밥 반 그릇, 멸치볶음, 연근조림, 깻잎
두유(+바나나 1개, 비폴렌 2t, 카카오 닙스 2t)
비타민 B군, 종합비타민
운동 – 걷기 1시간 40분
2
43
공감 0
신고 0
