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  • raim1201·초보
  • 2018.05.27 10:47
4월 2일부터 5월 27일 오늘아침까지 혼자 진행하고 있네요.
몸무게가 좀 나가서 처음부터 무리하게 하면 안될 것 같아 삼시세끼 챙겨먹되, 한끼에 200g 먹었네요.
야채와 오리고기 위주로 먹었고, 중간중간 선식이나 단백질 위주의 식단도 먹었어요. 2달이 다되가는 요즘 정체기라고 느껴져서 어제부터 1시간씩 런닝머신 하기로 했어요.

  • raim1201
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