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  • 효리깽·초보
  • 2018.05.27 23:28
Q.다이어트 중 간식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 과자를 참 좋아하는데 다이어트 한다고 딱 끊어버리니 오히려 스트레스받고 다른곳에서 폭식이 오더라구요..
그래서 여기 다신샵에 있는 미주라토스트나 소이야크래커 다시마켈프칩 단백질과자 두부과자 등등 하루에 한두개씩 먹으려고 다 샀는데 하루에 한두가지씩 골라서 먹는거는 괜찮을까요..?
  • 효리깽
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아침식사 꼭 해야하나요ㅠㅠ?
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58일만에.....
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.28 00:22
  • 다른건 별 생각없고 식간에 식텀 길어질때 미주라토스트 괜찮다고 생각하고, 끼니마다 단백질 20g이상 챙기는거 빡세기 때문에 간식에서 구운란 같은걸로 단백질 조금이라도 챙기는 것도 좋습니다.
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입문
  • BoL4
  • 05.28 00:26
  • 줄여가는게 제일 좋은방법인거같아요!
    성공했다치고 성공한뒤에 다시 먹게되면 다시찌잖아요 서서히 줄여가는게 좋을거같습니다 ㅎ
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정석
  • prae
  • 05.28 00:04
  • 효리깽 길게보세요. 다이어트 끝나시면 또 과자드실거같은데 그러면 또 찌고 그러면 또 스트레스받으면서 다이어트할 가능성이 높은데..차라리 이 기회에 과자먹는 습관 고치시는게 낫지 않을까요:)간식을 삶은계란같은걸로 바꾸는것도 한가지 방법일수 있구요.
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초보
  • 효리깽
  • 05.27 23:40
  • prae 견과류는 아침으로 먹고 있어요 저한테는 간식이 안된다능ㅠㅠ
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정석
  • prae
  • 05.27 23:40
  • 양조절만 잘하시면 상관은 없어요 아니면 간식의 종류를 견과류 소량으로 바꿔보세요. 과자먹는습관 들여서 좋을건 없는거같아요
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