view-top

05월 28일 (음식 693kcal, 운동 125kcal)
다이어트에서 제일 중요한건 스트레스 조절이다
스트레스를 조금만 받아도 몸에서 단게 먹고싶고 가짜 식욕이 폭발한다 오늘도 그랬다 학교에서 스트레스 받고 그상태로 마트에 장을 보러갔다 너무 위험한 짓이었다ㅠㅠ 아이스크림을 하루만 먹자라는 생각에 사버리고 말았다 하지만 집에 들어오자 후회가 밀려오면서 식욕이 뚝 떨어지고 의욕도 떨어졌다... 스트레스가 이렇게 다이어트의 큰 적이다ㅜㅜ 이걸 어떻게 해소하는게 가장 좋을까?!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1017kcal
693/ 1901 kcal
125/ 316 kcal
아침식사271kcal(39.11%)
삶은 계란
77kcal
오트밀죽(우유첨가)
33kcal
풋사과
73kcal
오렌지
88kcal
점심식사422kcal(60.89%)
토마토 스파게티
422kcal
운동125kcal
보통 걷기
125kcal
  • 하이메나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글