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  • 몰캉몰랑·초보
  • 2018.05.30 16:12
Q.생리전에..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중감량 되나요?
생리 6일전인데 처음시작했을때보다 아예안빠져요 ㅜㅜㅜㅜ
뭔가 스트레스받아서 체중계도 안재보고있어요.
꾸준히 운동 중이구요..
식욕은 그다지라 식단은 1식하다가 그냥 차라리 세끼 식이요법하자 하고 바꿨어요.
여성분들.. 생리전, 생리중 운동 어떻게하시나여?
  • 몰캉몰랑
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초보
  • 퇴폐미녀
  • 05.30 16:16
  • 생리전은 안찌면 다행인 시기에요. 호르몬이 생리를 대비해서 살빠짐을 막는건 물론이고 식욕이 날뛰거나 예민해지거나하죠 찌지않으면 다행이니 생리 1주일전엔 무가당두유같은걸 간식으로 드시면서 입맛을 떨어뜨려 식욕을 잡으시고 생리끝난 후 본격적 다이어트 황금기이니 그 때 고강도 운동과 식단조절을 하시면 효과100배입니다!
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초보
  • 퇴폐미녀
  • 05.30 16:23
  • 몰캉몰랑 네 ㅎㅎ 생리 전과 생리중에도 몸이 너무 힘들지 않는 이상 운동 꾸준히 하시구 그 땐 스트레스 받지 마세요 :) 끝난 후 식단 조절하면서 1주일 달리면 쭉쭉 내려갈거에여♡
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초보
  • 몰캉몰랑
  • 05.30 16:22
  • 퇴폐미녀 감사합니다!! 얼른 생리가 시작하고 끝났으면 좋겠어요 ㅠㅠ
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