# 식단
- 아침
아보카도 계란 간장 비빔밥, 두부 미역 된장국
- 점심
닭가슴살 소세지 곤약 크림파스타 & 밤호박
- 오후 간식
잔다리 콩, 수박
- 저녁
연어스테이크, 야채구이
# 운동
✔ 공복운동
땅끄부부 댄스 다이어트
땅그부부 줌바댄스
✔ 오후운동
걷기 (14247보)
🐣
다들 오늘도 잘 보내셨는지요!
오늘 갑자기 비도오고
대구에는 우박도 내렸다고 하더라구용ㅠㅠㅠ
일교차도 크고
몸도 축축 쳐질텐데 다들 좀만 더 힘내봅시다!
오늘의 칭찬: 수박이 더 먹고 싶었지만 당을 생각해 꾹 참았다:)
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