하루 총열량과 영양소를 기준해서 1000키로칼로리 단백질은 60그램정도로먹고있어요
매일 도시락싸는데 점심은 올만에 외식했네요
물회먹으면서 밥이랑 국수는 패쓰했어요~~~쓰담쓰담
먹느라 사진한장을 안찍었네요ㅎㅎ
사진은 젤비슷한놈으루다가 네이버에서 슬쩍
물회는 야채랑 단백질이 풍부해서 포만감도 좋고 다욧에도 좋아요
단 국수나 밥말아먹는건 노노~~
국물 호로록도 노노~~~!!!
점심무러가기전 삶은 계란흰자하나랑 토마토갈은거 조금 마시고 갔더니 입터짐 방지됐슴돠~~~
모두들 건점 맛점하세요~~~~^^
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