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  • 멍재은
  • 정석2018.06.01 10:5366 조회0 좋아요
6.1 공체 아침

공체 63.4

아침은 사과. 토마토

다신샾에서 배송
도너츠는 낱개 포장되서 너무 좋은데...
토스트??이아인 소포장 한박스가 1회분인가요?ㅎㅎㅎ
남은 아이는 지퍼백에다가 보관해야겠네요.

단백질 프레첼은 그럭저럭 과자 생각 날때 괜찮을것 같은데 양이 너무 작아요. 제기준엔 ^^;

주문은 두고 두고 먹을생각에 왕창했어요.
내일이면 통밀빵도 오는데 ... 다이어트중에 먹을것만 자꾸 사는것 같아요 ㅎㅎㅎ

하루 먹는거 생각해보니

아아~2~3잔
바나나 식초 희석물 2잔

그외엔 과일 오이 당근 요거트 두부 시리얼 저지방우유 고구마
등등
끼니때 마다 두세가지 조합해서 먹네요
운동량은 거의 없고... 그냥 무식하게 ㅠㅠ

다들 6월엔 목표에 더 가까워 지시길 바래욤^^





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  • 멍재은
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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 나츠야
  • 06.01 12:25
  • 저도 운동 거의 없이 무식하게 식이조절중요;;;; 6월이니..오늘부턴 나가서 좀 걸어보려구요ㅎ
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정석
  • 멍재은
  • 06.01 12:10
  • 16하은엄마 일반식 보다 비싸욤 ㅠㅠ
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정석
  • 멍재은
  • 06.01 12:09
  • BOBOing 전 근육이 ㅠㅠ 너무 많아서 ㅠㅠ 조금만 운동하면 바로 올라오는 체질이라 운동은 하게되면 유산소만요 ^^;;
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다신
  • 건강해지자123
  • 06.01 11:55
  • 저도 다이어트시작하고 오히려 엄청 사먹어요ㅋㅋㅋ다이어트도 돈있어야한다는 말이 우스갯소리가 아녔어여😂
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다신
  • only1
  • 06.01 11:39
  • 저도 통밀식빵이랑 단백질과자 구입했는데.. 과자는 진짜 양이 너무 작은.. 비싼데 말이죠ㅠ
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다신
  • 미드사랑
  • 06.01 11:10
  • 식단 다욧 화이팅입니다!!
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다신
  • BOBOing
  • 06.01 11:04
  • 시리얼빼고 저랑 똑같이 드시네요 ㅎㅎㅎ 운동을 아주 안할순 없을거같아요 나중에 근육없으면 살처지고 체력도 없으닠가 안좋겠죠ㅜ?
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