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  • achievement43·초보
  • 2018.06.01 14:27
라인 만드는 허벅지 운동

지금은 정체기지만 작년에 8kg 감량했을 때 그리고 지금까지 꾸준히 하는 다리 운동입니다 저 두가지 운동을 하고 난 뒤에 강하나 하체 스트레칭 해줬어요 그외에 다리 운동으로는 스쿼트 30챌린지를 했습니다 전체적으로 허벅지 라인이 정리되고 사이좋던 허벅지가 조금씩 떨어지면서 살이 많이 빠졌어요 별거 없지만 조금이라도 도움 되셨으면합니다!
  • achievement43
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댓글 (16)

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초보
  • snm03089
  • 01.26 19:53
  • 허벅지운동!
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초보
  • 해빔시
  • 08.12 23:33
  • 감사합니다 !
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초보
  • Carol3306
  • 07.12 00:29
  • 감사합니다
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초보
  • minea91
  • 07.02 11:24
  • 감사핟ㅂ니당
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초보
  • 김미영12
  • 06.25 22:28
  • 오~ 꼭 해볼께욤
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입문
  • rhaxod0204
  • 06.21 00:24
  • 좋은 정보 감사요~
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초보
  • 에찌에치
  • 06.15 19:44
  • 감사합니다!
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초보
  • 이불다리
  • 06.13 23:42
  • 스트레칭은 필수인가봐요...힘들지만 꾸준히 해야겠어요ㅋㅋ
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초보
  • 귀요미08
  • 06.08 11:49
  • 스쿼트가 역시 답이네요..ㅠㅠ
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초보
  • 콩콩킁
  • 06.07 10:03
  • 비밀 댓글 입니다.
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