view-top

0601 D-31 한달다이어트
유럽 가기전에 살 이쁘게 더 빼고 사진 이쁘게 찍고 오려고 한달 다이어트 시작했어요!!
사실 시작은 4일전부터였는데 가볍게 스트레칭 같은것만 하다가 오늘부터 홈트까지 30분정도 시작했습니다.
작년 여름방학 두달동안 미친듯이 살 빼서 거의 9키로가 줄었었고 지금도 유지중이에요.😀
그때 다리 어떻게 뺐는지 물어보시는분들 많이 있으시던데 다리 운동은 남들이 다 해보고 유명하다는거 골라서 했구요, 강하나 하체 스트레칭이랑 자기전에 꼭 말랑하게 주물주물 해주도 잤어요!!
우선 한달 다이어트 계획은 우유 한잔으로라도 3끼 다 챙겨먹는거랑, 30분이랑 홈트하고 스트레칭 잊지 않는 정도에요! 사실 이정도만 해도 정체기가 아닌이상 다들 좀 빠지시더라구요. 그러니까 같이 힘내봐요!! 화이팅!!😘😘
  • 빈코옹
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • CmindDiet
  • 08.21 15:23
  • 유지 어떻게 하셨나용?! ㅜㅜㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 빈코옹
  • 06.01 23:56
  • 아 그리고 저는 다이어트약, 식품은 일절 먹지 않았구요, 현재 60.9키로 입니다! 더도 말고 덜도 말고 3키로만 빼고 싶어요!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글