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  • 쿠루쿠미·정석
  • 2018.06.02 09:33
06월 01일 (음식 1556kcal, 운동 231kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 148kcal
1556/ 1767 kcal
231/ 294 kcal
아침식사110kcal(7.07%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall)
 110kcal
오전 간식364kcal(23.39%)
찐옥수수
 364kcal
점심식사538kcal(34.58%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛
 42kcal
모듬샐러드
 15kcal
[뚜레쥬르] 에그쉬림프 샌드위치
 250kcal
[뚜레주르] 어니언피자식빵
 231kcal
오후간식192kcal(12.34%)
찐옥수수
 131kcal
[신라명과] 호밀빵
 61kcal
저녁식사61kcal(3.92%)
[신라명과] 호밀빵
 61kcal
야식291kcal(18.70%)
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드
 291kcal
운동231kcal
아 스퀏 고중량 너무 힘들다ㅜㅜ

머신으로 하지만 그래도 너무 힘들어....ㅜ.ㅜ

내 틀어진골반 언제쯤 맞춰지려나..
스미스머신 스쿼트
 124kcal
스미스머신 벤치프레스
 64kcal
버피테스트
 25kcal
풀업
 13kcal
바벨벤치프레스
 5kcal
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