view-top
  • Elisechoi
  • 다신2018.06.03 10:5646 조회0 좋아요
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
6/2 식단과 운동
오늘 점심은 라이드 해주느라 바빠서 제대로 못 먹었어요...ㅠㅠ
저녁에는 삼겹살과 야채였는데 저는 야채와 퀴노아밥...😅

자몽, 포도, 그릭요거트에 제가 넘나 좋아하는 믹스넛, 카카오닙스, 헴프씨드 뿌려서 먹었어요 💕

프사/닉네임 영역
  • Elisechoi
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
어제~
6 57 51키로가자

썸네일

+6
7일차 공체 아침
22 41 탄탄원츄

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Elisechoi
  • 06.03 18:00
  • 승만# 정말 맛이 달라요..😄 그래서 힘들어도 매년 또 심게 되는....ㅋㅋ
    힝향 사실은 제가 삼겹살 잘 못 먹는다는...ㅋ 입에서는 맛있는데 5분 후에 화장실로 직행~~~~~~
    only1 아빠표? 아빠가 귀농하셨나요? 무튼 넘 좋은 아빠세요💕
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • only1
  • 06.03 17:27
  • 직접 키운 채소는 연할때 따먹으면 진짜 맛있는듯요.. 전 아파표 야채..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힝향
  • 06.03 15:14
  • 삼겹살냄새 참기 힘든데 대박이에요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 승만#
  • 06.03 13:50
  • 직접 재배하면 더 맛있을꺼같네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 06.03 13:25
  • 나츠야 전 지난주 며칠 운동 안하니까 근육만 줄창 빠지던데요;; 지방은 안 움직이면 안 빠져요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나츠야
  • 06.03 12:28
  • Elisechoi 저도 인바디해보면 근육량이 많대요. 근데 체지방도 많대요;; 저는 근육도 빼고 체지방도 빼래요. 그래야 체중 내려간다고..식이조절로 빼는게 젤 쉬울거라고 병원에서 그러더라구요. 걍 쪼끔 먹고 운동은 하루에 30분이상 하지 말래요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Elisechoi
  • 06.03 12:22
  • 나츠야 운동해서 근육량이 늘어나야 몸무게가 잘 안 느는 건 사실인듯요...😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나츠야
  • 06.03 12:19
  • 역시 운동은 필수인가봐요. 오늘도 걷기도전!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 06.03 11:53
  • Elisechoi 건강식단이구 넘나 좋아 보여용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Elisechoi
  • 06.03 11:53
  • 탄력원츄 그냥 고소해~😊
    곱게자란향기 맛있지~~ㅋ
    궁디실화냐 깻잎은 모종을 마트에서 팔아요. 부추는 한국에서 아는 분이 씨를 보내주셔서 심었어요~😊
    마트에서 각종 모종을 다 판매해요. 깻잎, 호박, 오이, 고추.... 지금 저희집 뒷뜰에서 잘 자라고 있답니다~😄💕
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글