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  • prae
  • 정석2018.06.04 00:2071 조회0 좋아요
0603 일요일
아침: 오트밀 25g, 무가당 두유 190mL, 플레인요거트 1개, 삶은 달걀 1개.

간식: 하루견과1봉(20g)

점심: 오트밀 20g, 고기만두1개, 김치만두 1개(양심상 만두피 조금 남김..)

간식: 무가당 두유 190mL

저녁: 아보카도1개(추정), 현미밥 60~100g(추정), 명란젓 약간, 계란후러이1개, 그외 채소 조금, 닭가슴살 60g(추정)



내일 시험이라 운동 못감. 내일 하체 굴릴예정...
아보카도 너무 많이먹었다.

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