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  • 패리도트·초보
  • 2018.06.04 01:38
Q.일요일 식단 관리~!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지난 월요일부터 다이어트를 시작해서...
처음 맞이하는 주말이라 엄청 힘들었어요ㅡㅡ
아이들이 있어 운동 나가기도 어려웠고,
가족 모임에 외식까지 견디기가 쉽지 않네요~^^;
이런 주말을 현명하게 보낼수 있는 방법 있을까요?
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댓글리스트

정석
  • 일년고생
  • 06.04 20:47
  • 피할수없으면 그냥 편하게 생각하세요. 스트레스가 더 살찝니다. 과식하지마시고 천천히 꼭 꼭 씹어서 오래드세요.
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다신
  • 달콤한기억
  • 06.04 11:14
  • 외식을 하더라도 배가 어느정도 부르면 안먹고 숟가락 놓았어요
    뭐든 적당히만 드심 유지는되는듯요^^
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다신
  • 달콤한기억
  • 06.04 11:13
  • 저도 주말에는 아이와 둘이있다보니 밖에 나가는 경우가많은데요..
    간식거리 싸들고 다녀요 제꺼는ㅎ
    그러다가 진짜 무언가가 먹고싶을땐 한끼정도는 외식으로 치팅갖기도해요
    근데 전혀 안찌더라구요ㅎ
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