view-top

30일 슬림한 팔 6일차 성공!

@다신 도전홈트 10:30~

줄넘기 6일차 휴식 ㅡ 점핑잭 6일차 150(75x2) ㅡ 버핏 6일차 20 ㅡ 체지방 6일차 마운틴클라이머10, 와이드스쿼트55, 레그레이즈15 ㅡ 힙 6일차 (와이드)스쿼트55, 덩키킥90, 브릿지45 ㅡ 다리 6일차 월싯60, 스쿼트55, 런지80 ㅡ 팔 6일차 트라이셉딥스8, 푸쉬업6, 마운틴클라이머10
  • 늘봄이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글