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  • 운동할꺼야
  • 지존2018.06.04 14:4450 조회0 좋아요
6월첫째주 미션
주말에 결혼식이있는데 원피스가 배가꼭끼네요ㅜㅜ
그래서 제이번주도전은
마일리 식스팩운동하기입니다ㅎㅎ
식스팩은 안되더라도 똥배쬐끔은 들어가겠죠?ㅎㅎ

저그리고 단백질쉐이크 구매했는데
이걸저녁대용으로 먹어야할까요
아님 저녁먹고 운동후에 먹는게 나을까요..
이번달은 스피닝을 저녁시간에가서 운동끝나면
9시거든요~~
조언부탁드려요~~!!

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댓글 (6)

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지존
  • 운동할꺼야
  • 06.04 19:14
  • 바라고바라는 역시 물어보길잘한거같애요!!초코맛이라 얼른운동다녀오고싶네요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 운동할꺼야
  • 06.04 19:13
  • 바닐라김 넵!!근육량떨어지면안되니까 운동후에먹는걸로~~^^
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지존
  • 나의꽃길
  • 06.04 19:05
  • 식사대용은 비추고요.
    근력운동하시고 근력손실부분 보강하시는 게 맞는거라고 들은것 같아요...
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다신
  • 바닐라김
  • 06.04 18:34
  • 저도 꿀걸님 말에 한표 ㅋㅋ단백질은 식사 대용 으로 드시면안되요~
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지존
  • 운동할꺼야
  • 06.04 15:31
  • 달콤한꿀걸 아무래도 그게낫겠죠?^^;;다이어트하는데 밤9시에뭘먹는다는게 왠지안될거같아서요ㅎㅎ감사해용!!^^

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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 06.04 15:05
  • 운동후에 단백질 추천드려요~^^ 저라면 저녁운동이면 저녁을 좀 가볍게 먹고 운동후에 먹을듯 합니다 !!^^*
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