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  • 뽀롱뽀롱맘·정석
  • 2018.06.04 16:15
  • 1
Q.저녁 11시~12시에 잔다면 저녁식사 시간은?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
언제가 적당할까요?
5시쯤 먹으니 자기전에 배고프네요ㅡㅜ
  • 뽀롱뽀롱맘
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다신
  • /습관
  • 06.05 23:36
  • 저는 밤12~1시쯤 자는데 제 기준으로 5시는 간식먹는 시간이에요.. 넘 일러요 과식하지않는다는 조건하에 소화능력 좋으시면 8~9시쯤 드셔도돼요
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정석
  • 뽀롱뽀롱맘
  • 06.04 20:05
  • 일년고생 글쿤요..4시간전! 7시쯤 저녁먹어야겠어요~ 그정도에 먹어도 배고픈거 몰랐는데 요즘들어 고프더라구요ㅡㅜ 감사합니당
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정석
  • 뽀롱뽀롱맘
  • 06.04 20:04
  • hEalThGuRl 너무 일찍 먹었나보네요ㅎㅎ 중간 간식먹고 7시쯤 먹어야겠어요 감사해요
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정석
  • 일년고생
  • 06.04 20:03
  • 5시면 너무 일러요. 자기전 4시간 전이 소화가 다 되는 시간이라는데요. 우유 따뜻하게 데워드심이 좋을듯합니다
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정석
  • hEalThGuRl
  • 06.04 19:20
  • 아니면 일찍 저녁을 드시고 자기 두세시간 전에 꿀물 드셔요!
    꿀 많이 넣지는 마시구요
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정석
  • hEalThGuRl
  • 06.04 19:19
  • 9시 전에 드세요!
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정석
  • 뽀롱뽀롱맘
  • 06.04 16:24
  • MatthewJ 아침점심사이에는 운동다녀와서 구운계란먹고 점심 저녁사이에 견과류나 바나나 이런거 먹긴해요~ 저녁먹고는 간식 안챙겼는데 요며칠 배가 고프네요. 아마 생리전주라ㅈ그런거 같기도 하구요ㅜ
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초보
  • MatthewJ
  • 06.04 16:22
  • 저같은경우는 하루3끼와 2-3번의 간식으로 먹으며, 취침 전 4시간전이 마지막 간식타임입니다ㅎㅎ 마지막 간식은 편의점 샐러드 아니면 삶은계란, 아니면 견과류 30g정도입니다.
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