5월부터 다이어트 시작해서 지금도 진행중....
점점 운동하기가 힘이드네요.
여러분들은 이 시기를 어떻게 넘기는지요.
많은 조언 부탁드려요.
일단 아침에 맨손 근력 유산소 운동을 땀나게 1시간정도했구요.
식단은 닭가슴살아침 점심으로 100 그람씩 먹었어요. 상추나 양상추 양배추랑 같이요.
간식은 학원다니는데 오후가 도면 힘이 들어서 초코렛이나 과자 조금씩 먹었어요.
저녁은 두유 한 팩이랑 야채조금 이렇게 먹었어요.
물론 주말에 아이들이랑 신랑 챙겨야되서 조금 더 먹게 되네요.
평균적으로 1100~1200 칼로리 섭취했던거 같아요.
그런데 문제는 6월부터는 운동이 너무 귀차나요. 어찌할까요?
사실 노력보다 감량이 더딘 것 같기도 하구요. ㅠ ㅠ
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