곧 4주차 다 돼가는데 체중변화도 없고 눈바디도 잘 모르겠네요. 몸이 좀더 가벼워지고 바지가 편해진 기분이 들긴 한데 정말 편해진건지 느낌만 그런건지..식단이 문제인가 싶지만 이 이상 안먹으면 건강 해칠거 같고
(아침: 아몬드, 상추, 삶은달걀2, 식빵 2개나 고구마1개, 플레인요거트
점심: 일반식(가정식으로 좀 짜요)
저녁:아침과 동일 - 대신 식빵 먹을 식 1개만, 플레인요거트 제외)
운동은 할 때 당시 그만하고 싶단 생각이 들만큼 하거든요
(스트레칭-마일리 하체나 레베카 상체-유산소 30분-스트레칭)
운동 시작하고 4주차가 되도록 변화없었던 적 있나요? 혹시 운동이나 식단에 문제가 있다면 알려주세요.
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