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  • Choppah·초보
  • 2018.06.04 23:00
6월 4일 운동
1. 5.5km 런닝머신 걷기
2. 사이드 런지 w/ 5kg 양쪽 15회 2set
3. 스쿼트 20회
4. 종아이 푸는 앉았다 일어나기 20회
5. 팔운동 15회 5세트
6. 레그레이즈 15회 5세트
7. 5.6km 런닝머신 걷기
8. 수영 50분 수업
  • Choppah
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