view-top

6월 4일 운동
1. 5.5km 런닝머신 걷기
2. 사이드 런지 w/ 5kg 양쪽 15회 2set
3. 스쿼트 20회
4. 종아이 푸는 앉았다 일어나기 20회
5. 팔운동 15회 5세트
6. 레그레이즈 15회 5세트
7. 5.6km 런닝머신 걷기
8. 수영 50분 수업
  • Choppah
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글