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  • inse·다신
  • 2018.06.05 16:25
  • 4
  • 6
Q.무리한 운동 하면 원래 알배기나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅈㅔ가 종아리알이없는데 저번에 스쿼트100개하고 하체운동 하고나서부터 근육통과함께 알이생겼어요
ㅠㅜ
원래그런가요?
  • inse
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다신
  • inse
  • 06.05 18:29
  • 혜인돼지 스트레칭해줬는데도 그러네요 ㅠㅜ
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초보
  • 혜인돼지오옹
  • 06.05 18:10
  • 그래서 운동 전후에하는 스트레칭이 정말 중요해요! 그래야 몸에 무리가 덜가서 근육통도 적게오고 알배기는것도 덜해요
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.05 17:05
  • 운동 끝나고 충분한 휴식 취해주시면서 스트레칭해주세욤
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다신
  • inse
  • 06.05 16:36
  • 2키로찌우긔 알도 배기나요? 원래없던
    알이 심하게 나왔어요 ㅠㅜ
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다신
  • /습관
  • 06.05 16:36
  • 당연히 근육통 오죠..
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