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  • 애플러버
  • 다신2018.06.05 20:59110 조회0 좋아요
72일차
점심: 서브웨이 터키샐러드(올리브유소스) +계란후라이 + 방울토마토70g +통밀빵 2조각(47g)

포장한건데 올리브유를 넘 많이 뿌려주셔서 ㅋㅋ 맛은있는디 너무 기름범벅ㅋㅋㅋ 담엔 꼭..!!! 따로 달라고 미리 말해야겠어요 ㅋㅋ 말하기도 전에 뿌려버리신 것..
탄단지 맞추겠다고 빵도 넣었더니 넘 배불렀어용ㅋㅋㅋ
사진 찍은 줄 알았는데 없네요 ㅠㅠ

오후간식: 잔다리콩 1/2봉지
브라운라이스소울 바나나+매일두유99.89

(👆식사대용인데 간식으로 먹다니! 요 시간대에는 먹으나 안먹으나 허기진 느낌은 비슷한 것 같다 ㅠㅠ )


저녁: 고기만두1 김치만두1 + 삼치구이 쌈( 삼치구이 + 깻잎 상추 청양고추 간장) + 포두부 구이+ 소고기채소볶음120g

저녁간식: 양파즙

만두가 먹고 싶어서 산 다음에 딱 네개만 덜고 나머지는 가족들꺼.. ㅎㅎ
나머지 두 개는 내일 먹으려고요!
소고기채소볶음은 저번 주에 해놓고 계속 약속 있어서 못먹었는데 다행히 멀쩡해서 덜어서 먹었어요! 사진은 못찍음ㅜ
원래 포두부도 살짝 구워서 싸먹어야지 했는데 계속 구우니까 칩처럽 바삭바삭❤️
오늘 이것저것 다양하게 먹었네요😆



운동:
만보걷기
사이클 가볍게 20분
땅끄 걸으면서살빼는운동
전신유산소챌린지(슬로우버피)
허벅지안쪽살
전신스트레칭


걸으니까 엄청 운동한 기분 나고 좋은데
단점은 뜨거운 날씨..ㅋㅋㅋ
매일은 못 할 것 같지만 시간 날 때마다 걸어야겠어요!

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댓글리스트

지존
  • 야식꿀꿀
  • 06.05 22:29
  • 애플러버 오키도키!
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다신
  • 애플러버
  • 06.05 22:29
  • 야식꿀꿀 성공하시면 꼭 레시피 부탁드려요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    만두 진짜 좋아하는데 칼로리 낮으면 넘 좋을것같아요😍
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.05 22:24
  • 애플러버 아 맞아요!! 파티상에 만들었었어요:) 그걸 기억하시다니 대단하십니다용♥️
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지존
  • 야식꿀꿀
  • 06.05 22:24
  • 만두우우우우 전 직접만들어먹을까 그랬다니까요...흠 내일 저칼로리만두만들어볼까진짜...
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다신
  • 애플러버
  • 06.05 22:23
  • 키뚠뚠 아 역시 뚠뚠님이셨구나! ㅋㅋ 굽고보니 어디서 본 것같아서 누구셨드라~했더니 ㅋㅋ 뚠뚠님 파티상?에서 봤던 것 같네요!!!
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다신
  • 애플러버
  • 06.05 22:22
  • 야식꿀꿀 만두 오랜만에 먹으니 맛있드라구요..ㅎㅎ
    테라비시아 진짜 서브웨이 집근처에 있으면 일주일에 한번씩은 갔을텐데.. ㅠㅠ
    ㅋㅋ가까우면 당욘 배달갈텐데용~~❣️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.05 22:13
  • 포두부 튀겨서 새우 타코만들어서 먹으면 완전 맛있어용:) 강추강추🙏♥️
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지존
  • 야식꿀꿀
  • 06.05 21:40
  • 아...만두 넘 먹고싶네여...아아
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다신
  • 애플러버
  • 06.05 21:38
  • 모태둥둥이 둥둥님은 섭세권??에 사시네요 ㅋㅋ 저는 동네에 없어서 나간 김에 사왔던ㅎㅎ 서브웨이 소스만 잘 고르면 칼로리 좋은 편인것 같아요!!
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지존
  • 미세스케이
  • 06.05 21:30
  • 옴마야! 저 서브웨이 가고 싶다고 노래 부른게 벌써 한 달도 더 된거 같아요ㅠㅠ 저희 헬스장 갈라면 서브웨이를 꼭 지난답니다😞
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