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  • yooi****·초보
  • 2018.06.06 17:59
넘안먹은건가요?(음식 1271kcal, 운동 476kcal)
휴일이라서 늦잠자느라고
아침을 못먹었었구
점심에 약속있어서 메밀소바먹었는데
처방량을 못 맞췄어요.
넘절식은 아닌가요?

저녁을 곤약밥먹거나
운동못하는날은 토마토랑 두유로 대체해서
섭취칼로리를 적게하는데 괜찮은....건가요??

20151207 다이어리 일기상세

성공 496kcal
1271/ 1549 kcal
476/ 258 kcal
점심식사629kcal(49.49%)
야채튀김
 194kcal
새우튀김
 98kcal
냉메밀
 337kcal
오후간식4kcal(0.31%)
아메리카노
 4kcal
저녁식사638kcal(50.20%)
[크라운베이커리] 크로와상
 215kcal
계란후라이
 89kcal
밥이곤약 매콤닭
 250kcal
아몬드
 84kcal
운동476kcal
버피테스트
 150kcal
플랭크
 20kcal
빠르게걷기
 280kcal
스쿼트
 26kcal
  • yooi****
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초보
  • yooi****
  • 06.06 22:32
  • Pluvia 아침챙겨먹가 쉽지가않네용ㅎ
    탄단지 비율은 다이어리공개에 안나오는가봐용...
    밖에서먹는 냉모밀은 칼로리가따로 없던데
    ..와사비 마니넣어서먹어서 나트륨높을것같은데ㅋ
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정석
  • 예술인!
  • 06.06 21:33
  • 칼로리 보다는 성분이 중요하죠. 탄단지. 절식은 아니어 보여요~~
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