지난번10기에 떨어지고 낙심하며 지냈습니다.
한약에 양약에 헬스,요가,수영 요즘은 커브스까지 하고있지만
매번 실패했습니다.
식이요법을 조절을 못하니 운동으로는 변화가 거의없습니다.
체계적으로 식단부터 운동까지 동료들과 으쌰으싸하면 저도 할수있을것 같습니다.
이번에도 떨어지면 제몸매로 살수없을것 같아요.
체중을 견디지못하는것인지 요즘은 무릎도 욱씬욱씬합니다.
미용을 위해서 보기다는 제 건강에 적신호가 온것 같아서 꼭 빼야 하겠습니다.
도와주십시요...
발표날에 기대하겠습니다~~~^^
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