체중계 고장으로 이제 나타났네여.
다이어트는 역시나 꾸준히 하고 있었어여ㅋㅋㄱ
오늘 아침 체중이에여.
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아침
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 양파초절임
두유 한 잔(+바나나 1개, 카카오 닙스 2t, 비폴렌 2t,
풋사과 분말 2t)
플랙시드 오일 1정
점심
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 양파초절임,
멸치 볶음, 연근 조림
계란 후라이 1개(+케첩)
두유 1잔(+바나나 1개)
커피 믹스 2개(+코코넛 오일)
간식
샐러드 1통
블루베리 반 컵
저녁
아몬드 8알, 밥 3분의 1그릇, 카레
두유 1잔(+바나나 1개)
비타민 B군, 종합 비타민, 비타민 C
운동
걷기 2시간
줌바댄스 30분
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