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  • 봄봄bom·초보
  • 2018.06.07 14:57
Q.식단조절하고 운동하는데 살이 안빠지네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 삶은 달걀 5개, 고구마2개, 방울토마토 10알을 먹으면서
마일리사일러스 다리운동,레베카 복근운동, 이소라 팔운동,강하나 다리스트레칭 등 운동을 하고 있는데 몸무게의 변화가 없어요
  • 봄봄bom
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아침에 식단으로 과일 어느게 나을까요?
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정체기 운동량 질문이요!
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댓글 (4)

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정석
  • 러브나나82
  • 06.07 18:59
  • 적게먹으면 몸에서 비상상태라고 생각하게되어서 더 저장할려고만하지 내주질않아요 잘먹고운동하면 들어오는 족족 소비를팍팍하지요.기초대사량보다 많이드시고 운동하세요
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.07 18:39
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 러브나나82
  • 06.07 16:33
  • 너무 적게 먹어요~식단변경을 하세요 잘먹고 운동하셔야지 살이 잘빠져요 지금상태로 몸무게변화가생기면 그건 소중한근육이빠지는거에요
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초보
  • 58키로재
  • 06.07 15:53
  • 저도 그정도 밖에 안먹는것 같은데 ㅝㅠ 몸무게는 2키로 빠지고 변화가없네요 ㅠㅠㅠㅠ
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