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  • GiftKyo·초보
  • 2018.06.07 19:21
Q.근육이 넘 안붙어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 2번 4주 정도 했는데 근육 200g 늘었어요
체지방도 약간줄고..
근육늘고 지방 빠지긴했는데 수치변화가 생각보다 쪼금이라....ㅋㅋㅋㅜㅜ

근육 안빠진게 다행인가 싶긴한데ㅠㅠ 이정도면 좀 더딘편인거죠..?
중간에 자전거랑 등산도 하긴했는뎁..ㅠㅜ
단백질 더 챙겨먹음 될까여?

시무룩..
  • GiftKyo
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댓글 (2)

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.07 19:39
  • 근육은 원래 잘 빠지지도 않고 잘 붙지도 않아요
    그래서 빠지면 진짜 그냥 굶은거ㅋㅋㅋㅋㅋ
    기초대사+활동대사+식이성발열 이상으로 잘드시고 운동해야 붙습니다.
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다신
  • /습관
  • 06.07 19:26
  • 원래 잘 안늘어요..ㅎㅎ 길게 보셔야합니당
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