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  • 바마라다나가·정석
  • 2018.06.08 07:40
Q.아침 사과 점심 감자 저녁 폭식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 사과3개먹고 점심에 감자 몇개 먹었더니
저녁에는 너무 배고파서 폭식하는거같아요..
식사대용으로 체내 에너지를 높여주는 그런 음식앖을까요??
살빼거싶은데 제입은 뭘 계속 먹고잇네요...ㅠㅠ
  • 바마라다나가
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.08 08:52
  • 하루섭취할 칼로리 처방받으시고 단탄지챙겨서 세끼 고르게 드세요 한끼가 부실하면 다음끼 폭식하는건 당연한거예요 배고플때까지 견디는것도 좋지않고요
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채택된 답변
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다신
  • /습관
  • 06.08 15:58
  • 당연히 사람이 사과3 감자몇개 먹으면 배고프죠 에너지는 칼로리에서 나오는데 저렇게 드시면 당연히 기운딸릴수밖에없어요 저런식으로 굶는거 진짜 비추입니다
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정석
  • 러브나나82
  • 06.08 15:19
  • 아침에 사과3개?3조각인거겠죠??단백질섭취는 안하시나요?
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정석
  • gotong
  • 06.08 12:49
  • 왜식사를안하시고 대용품을찾는건가요? 이유에따라 다른음식을추천드려야할거같은데..
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