오전간식(아점)에그치즈샌드위치1/2,방울토마토, 그릭요거트, 벨큐브플레인1개
오후간식 밤호박 + 잔다리콩
저녁 곤약쌀국수 + 팽이애호박전
얇은 고기가 차돌 뿐이길래 차돌박이 100g 넣고 했어요(쌀국수집보다 고기가 푸짐한 느낌)
다음엔 물에 한번 데치고 넣어야겠어요 ㅋㅋ기름이 둥둥 ...ㅋㅋㅋㅋ 어플에는 우삼겹으로 입력했어요~ 그게 더 칼로리가 맞는 것 같아서ㅎㅎ
(육수는 스톡 한조각이 2인분이라길래 반 잘라서 썼어요) 국물은 거의 안먹듯이 했지만 그래도 입에 짠기가 남네요😮 담엔 물을 더 넣고 슴슴하게 해야지...
그리고 애호박전 하고 싶었는데 그럼 또 밀가루 꺼내고 복잡해지니까 그냥 다져서 계란 넣고 기름 없이 에그팬에 부쳤어요 ㅎㅎ
저녁간식: 양파즙
운동
사이클 가볍게 30분
사이클 가볍게 40분
걸으면서 살빼는 운동
허벅지안쪽살
뱃살옆구리살
팔뚝살챌린지
승모근
얼굴살
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