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  • 다신2018.06.10 02:0852 조회0 좋아요
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6/9 아침, 점심

아침 플레인베이글 반개, 바나나블루베리스무디

점심 바나나, 오트밀쿠키

어제 운동 열심히하고 잔거같은데 아침이 상쾌하지가 않네요😯 바나나가 붓기에 좋다해서 스무디 만들어먹었어요!
점심은 코스트코 다녀와서 간단히 먹었어요 저거 오트밀쿠키 완전 제스타일😄😄
오늘은 플랭크마지막일이라 오늘 열심히 운동하고 내일 후기 올릴거에요!
아침먹기, 플랭크, 애플힙을 한번에 도전했더니 버거웠어요😂
버피 도전 성공해보신분 있으신가요? 아님 점핑잭?
도전할만한거 추천좀 해주세요 ㅎㅎ

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댓글 (5)

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다신
  • BOBOing
  • 06.10 12:13
  • Elisechoi 저 복근만들기했다가 중간에 포기했는데 다시 해봐야겠어요..! 식이도전을 다하시는건가요? 대단하시네요!
    궁디실화냐 그렇군요ㅜ버피해볼까했는데 일단 패스해야겠어요ㅜ저도 무릎이 예민한애여서ㅜㅋ
    only1 저도 초반엔 계속 실패했었어요ㅜ성공한건 이번에 처음이에요!
    탄력원츄 오트밀머핀도 좋고 쿠키도 좋아요 ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.10 11:05
  • 오트밀 쿠키는 은근히 넘 맛나더라구요...오늘도 팟팅요!
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다신
  • only1
  • 06.10 10:04
  • 도전!! 멋져요.. 전 엄두도 안나는것들이던데ㅠㅠ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.10 09:15
  • 저는 무릎이 아파서 폴짝거리는 거는 도전 안하려고요 가끔마다만 하면 모르는데, 도전운동은 거의 매일 시키더라구요. 애플힙 하나도 초반인데도 낑낑대면서 하네요
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다신
  • Elisechoi
  • 06.10 04:03
  • 저는 지금 운동은 플랭크, 애플힙, 복근 만들기 하고 있어요. 복근 만들기 괜찮은듯...
    근데 기본적으로 운동은 자신의 한계가 각자 다르기 때문에 좀 조절해서 하셔야 할 것 같아요.
    식이는 1000칼, 2리터 물 마시기, 아침 먹기 야식 끊기, 당 줄이기 하고 있네요...
    식이는 뭐 제 원래 평소 습관하고 비슷한게 많아서 그리 어렵지는 않아요.
    자기가 쉽게 할 수 있는 것부터 도전하시는 게 좋은 것 같아요😊💕
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