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  • 꾸쥬니
  • 정석2018.06.10 09:2966 조회0 좋아요
6일차 계획-64.1
1000칼로리 며칠하니까 몸무게가 주네요
어제보다 500그람 줄어서 64.1이 되니 내일은 63대로 진입 기대해 봐야겠어요~~^^ 눈으로 숫자가 줄어드니 힘나네요!

아침-청국장가루+요구르트 / 사과 1/4쪽
점심- 스테이크 1/2 인분으로 단백질 보충겸 나름 치팅데이
저녁- 단백질 쉐이크나 소량 식사로 1000칼로리 이내로 맞추기

내일 63대 진입을 위해 약간의 운동도 해볼게요~~ 홧팅입니다^^

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초보
  • 예제
  • 06.10 20:18
  • 완전 건강한 식단이에요! ㅎ 끝까지 화이팅!
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정석
  • 꾸쥬니
  • 06.10 10:42
  • 건강하게54kg 저도 다이어트전엔 72kg이었어요~ 조금씩 꾸준히 하면 되죵~~^^
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지존
  • 마동숙
  • 06.10 10:39
  • 63저한텐 꿈의 숫자네요 ㅎㅎ 주말도 화이팅!!!~~
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